Met Brainspottingtherapie Paniekaanvallen voorkomen

Paniekaanvallen zijn intens, ontregelend en vaak moeilijk te voorspellen. Voor veel mensen voelen ze alsof ze 'uit het niets' komen. Maar meestal liggen er onder de oppervlakte onverwerkte emoties, trauma's of chronische stress verborgen. Bij Praktijk Mentaal Gezond maak ik gebruik van Brainspottingtherapie, een krachtige en diepgaande methode die cliënten helpt om deze onderliggende oorzaken te verwerken en paniekaanvallen te verminderen en zelfs te voorkomen.

Wat is Brainspotting?

Brainspotting is een lichaamsgerichte therapievorm die inwerkt op het dieperliggende brein waar onverwerkte ervaringen vaak vastzitten. Als ervaren Brainspottingtherapeut begeleid ik cliënten in het vinden van zogeheten brainspots – specifieke oogposities die in verbinding staan met diepere emotionele of lichamelijke processen. Door hierop te focussen in een veilige setting, wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam geactiveerd.

De Verbinding met Paniekaanvallen

Paniekaanvallen ontstaan vaak vanuit een gevoel van onveiligheid of overweldiging dat diep in het zenuwstelsel ligt opgeslagen. Dit kan voortkomen uit heftige gebeurtenissen, maar ook uit langdurige stress of (jeugd)ervaringen die niet als 'groot trauma' zijn herkend. In mijn praktijk zie ik regelmatig dat cliënten zich pas later realiseren welke gevoelens of herinneringen onder hun paniek schuilgaan.

Met Brainspotting gaan we voorbij het bewuste denken en maken we contact met deze dieperliggende lagen. Dit zorgt voor verwerking op een niveau waar traditionele gesprekstherapie soms niet bij komt.

Hoe Brainspotting Werkt bij het Voorkomen van Paniekaanvallen

Bij Praktijk Mentaal Gezond richt ik me op een benadering die niet alleen klachten verlicht, maar ook duurzaam werkt aan herstel en veerkracht. Brainspotting helpt bij:

• Verwerken van onderliggende triggers die paniekreacties uitlokken
• Kalmeren van het zenuwstelsel, waardoor het lichaam leert dat het veilig is
• Herkennen van lichaamssignalen die voorafgaan aan een paniekaanval
• Opnieuw programmeren van automatische stressreacties, zodat eerdere triggers hun kracht verliezen

Een Preventieve en Versterkende Werkwijze

Hoewel Brainspotting ook ingezet kan worden tijdens een acute periode van paniekaanvallen, ligt de ware kracht in de preventieve werking. Door in een veilige setting stap voor stap spanningen te ontladen en belemmerende patronen te doorbreken, ontstaat er meer ruimte, rust en stabiliteit. Veel cliënten ervaren na verloop van tijd meer grip op hun emoties, een sterker gevoel van zelfvertrouwen en een duidelijke afname van paniekklachten.

Wil je meer weten over hoe Brainspotting bij jou kan werken? Neem dan gerust contact op met Praktijk Mentaal Gezond voor een intakegesprek. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om weer grip te krijgen op je emoties.